About 브레이너 제이의 숙면 여행
잠 못 드는 밤과 작별하세요. 불필요한 감정들은 놓아주세요. 저희가 당신의 숙면과 마음 건강을 가이드해드립니다.😌
10년 이상 심신중재(Mind-Body Interventions)에 관한 전문지식과 경험, 임상 연구 근거, 사용자 벨류와 피드백을 바탕으로 개발되어온 뇌-친화적 숙면가이드(Brain-friendly deep sleep guide)를 만나보세요.
뇌-친화적 숙면가이드에는 MBI 수면 루틴, 수면 보조 사운드, 내츄럴 기상알람이 포함됩니다.
더불어, 대한민국 No.1 수면 전문 미디어로서, 각종 수면 과학/의학 정보를 담은 수면 상식 이야기와 수면 위생 가이드, 수면에 대한 잘못된 오해를 바로 잡고 수면습관 교정을 돕는 수면 코칭 영상들까지 무료로 제공해드립니다.
수면에 관한 각종 원리와 노하우, 행동 전략들(Behavioural strategies)을 통해, 보다 근본적인 수면 문제 개선과 마음 건강의 회복을 만들어나갈 수 있도록 저희가 함께 하겠습니다! 그럼, 오늘 밤도 평화로운 숙면여행 되세요~😴
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