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About 핏블리 FITVELY
국제트레이너 / 스포츠영양코치 / BJ치즈볼 / 타락헬창
40여개국 세계여행&전문 자격증으로 탄생한 '핏블리' 코로나19가 만든 괴물 'BJ치즈볼' 두개의 자아를 가진 먹방&운동 채널
Recent Videos from 핏블리 FITVELY
얼굴😣로 어깨운동하기[프론트프레스/숄더프레스/레터럴레이즈]
어깨운동 루틴표
1. 프론트 프레스
front press
4SETS 10-20REPS
2. 숄더프레스(덤벨)
shoulder press
3SETS 10-20REPS
3. 레터럴 레이즈
leteral raise
3SETS 20REPS
💪
/고정댓글/
소리지르면 10kg 더 들 수 있는거 국룰
➞ Fitvely Instagram :
https://www.instagram.com/fitvely_moon/
➞ Fitvely Model Instagram :
https://www.instagram.com/h.eyoung/
➞ … 매운맛🔥 여름맞이 단기간 체중감량 루틴 [안 빠질 수 없음]
이번 시간엔 핏블리 모델들과 함께 운동하는 체중 감량 홈트 루틴을 가져왔어요😎
같이 따라 하시고 댓글에 출석 체크해주세요!
여러분들이 원하는 다음 루틴을 댓글로 남겨주세요!
✅ ROUTINE
0:00 intro
0:18 slow burpee
7:18 burpee
13:06 burpee & jump
17:47 outro
➞ 핏블리의 압축된 운동지식이 담긴 PDF전자책 [생리학/해부학]
https://www.fitvely.co.kr/50
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -… 여직원과 단 둘이 회식하면 생기는 일 [헬좋소 회식]
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