About 范老师硬核减脂

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我專攻減脂疑難雜症，跟我走，相信你會知道減不下來只是方法不對！
新疆省級健美冠軍 | 國家一級運動員 | 國家二級營養師
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突破「減肥平台期」的三個正確思路，簡單易操作小體重同樣適用｜范老師

減肥堅持一段時間，發現體重下降變慢，甚至不掉秤了？這是因為進入減肥平台期，身體開始調整新陳代謝，燃脂效率下降了！今天就教你如何突破平台期，讓你持續瘦下去！ ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】https://youtu.be/x_JeYUlDhUw 減肥最重要的一點：千萬別挨餓！【減脂科普03】 https://youtu.be/Hmy7UfNjAik 減肥代餐有沒有副作用？代餐減肥期間應該怎麼吃？【減脂科普04】 https://y…

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減脂期沒精力做飯、運動？記住「減脂期外食不長胖」三大原則，幫你輕鬆減脂｜范老師

上班上學沒時間運動，也沒辦法自己做減脂餐怎麼辦？這個可能是很多減肥不成功人士的“致命原因”，今天就來教大家幾招如何改變這個現狀，讓大家「不用運動」，「不用節食」也能瘦下來！ ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】https://youtu.be/x_JeYUlDhUw 減肥最重要的一點：千萬別挨餓！【減脂科普03】 https://youtu.be/Hmy7UfNjAik 減肥代餐有沒有副作用？代餐減肥期間應該怎麼吃？【減脂科普04】 …

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減肥能吃「欺騙餐」嗎？如何告別欺騙餐吃一頓長三斤的苦惱？｜范老師

減肥期間嚴格控制飲食很辛苦？一週能不能吃一次欺騙餐？欺騙餐對減肥有沒有幫助？減肥能不能吃？該怎麼吃？今天就給大家講清楚欺騙餐的那些事！ ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】https://youtu.be/x_JeYUlDhUw 減肥最重要的一點：千萬別挨餓！【減脂科普03】 https://youtu.be/Hmy7UfNjAik 減肥代餐有沒有副作用？代餐減肥期間應該怎麼吃？【減脂科普04】 https://youtu.be/Zo…

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